什么食物含蛋白质维生素较多
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物含蛋白质维生素较多，还需要适量吃补充。
1、牛奶：是比较常见组织品，其中含有非常丰富蛋白质和维生素，可以提供人体所需营养和增强体质。
2、鸡蛋：是比较常见的食物，其中含有小分子蛋白，在吃了之后能逐渐被胃肠吸收和提供身体所需，其中也会含有一些维生素成分。
3、鱼肉：是水产品，其中营养价值比较高，可以提供身体营养，还能减少多种疾病感染。
除此以外，也包括豆浆、牛肉、鸡肉等，可以让营养变得更加均衡。
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