发质不好怎么改善
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
发质不好一般需要通过饮食调理、定期清洗、使用护发素等方式进行改善，可以使发质变得靓丽。
1、饮食调理：在饮食方面可以多吃一些黑豆和黑芝麻等食物，这些食物具有滋补肝肾和生发雾化的作用，同时还能为身体提供充足的营养。
2、定期清洗：如果没有进行定期清洗头发就会伴随着头发变差和脱发现象，需要定期清洗，使头发变得清爽，去除头发上面的污垢和油脂。
3、使用护发素：在清洗头发的时候，使用滋养类的护发素或者护发精油，长时间坚持使用，能够达到滋润头发的作用。
除此以外，需要规律作息、定期修剪头发、蛋白矫正等方式进行治疗，可以改善患者症状。
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