侧躺睡觉有什么坏处 有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
侧躺睡觉可能会导致关节受到压迫,并不会产生明显疼痛,好处有利于心脏健康,可以促进新陈代谢。
1、坏处:长时间侧躺睡觉的情况下,可能会导致关节受到一定的压迫,影响关节血液循环,可能还会导致部分人群出现脊柱侧凸,造成双肩部不高等情况。
2、好处:可以防止心脏受到压迫,能够促进胃肠的健康状况,对胃肠功能有一定的好处,减少肩周炎等疾病发生,同时也能提高睡眠质量。
平时生活中,应该保持健康睡眠姿势,才能有利于自身健康。
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