如何提高性持久力
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
提高性持久力可以通过饮食调理、适当运动、充足休息、心理调节、药物治疗等方法改善，从而促使症状减轻。
1、饮食调理：需要注意饮食合理，不要暴饮暴食，也不要吃油腻的食物，避免性持久力受到影响。
2、适当运动：结合自身情况去户外跑步以及打篮球，而在运动的时候，可以促使体内的循环能力提高，也可以达到提高性持久力的效果。
3、充足休息：需要养成早睡早起的良好习惯，不要长时间的熬夜工作，避免性持久力受损。
4、心理调节：需要适当的放松心情，避免情绪过度紧张之后导致性持久力受到影响。
5、药物治疗：性持久力下降也可能是肾功能下降引起，可以在医师指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物改善，从而使自身的症状好转。
平时还需要注意性生活规律，可以避免自身的性持久力受到影响。
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