亚麻子油的16种功效是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常不存在亚麻籽油的16功效是什么这种说法。亚麻籽油的功效主要包括补充营养、增强体质、降血脂、降血压、改善肌肤等，还需要注意食用量。
1、补充营养：由于亚麻籽油里面含有一定量的维生素、氨基酸等营养成分，能够为身体补充所需要的营养。
2、增强体质：适当吃亚麻籽油，能够辅助增强体质，有效预防疾病的发生。
3、降血脂：亚麻籽油中的不饱和脂肪酸含量较多，可以增加血管的弹性，辅助降低血脂。
4、降血压：适量吃亚麻籽油，能够促进体内血液循环，也可以辅助降血压。
5、改善肌肤：亚麻籽油里面含α－亚麻酸，有助于改善肌肤的状态，对身体有一定的好处。
虽然亚麻籽油的功效较多，但是如果过量食用，可能会增加胃肠负担，出现食欲减退、厌油腻等症状。
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