喝咖啡提神好不好

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

喝咖啡提神一般是比较好的,能够达到醒脑提神的效果。

咖啡当中含有丰富的咖啡因,能够使中枢神经处于兴奋的状态,从而达到提神的效果,能够有效改善浑身困乏的症状。但是不能够过量的饮用,过量饮用有可能会影响到晚上的睡眠状态,很有可能会对胃肠道产生刺激,从而导致出现不良的胃肠道反应,所以在喝的时候一定要控制好摄入量。

在日常生活中还需要多注意休息,不能够经常性的熬夜或者是过度劳累,需要保证充足的睡眠时间和作息时间。

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