减肥期间吃什么掉秤快
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥期间吃苹果、黄瓜、火龙果等掉秤快,要根据个人身体状况做饮食生活调整才能有利于胃肠道蠕动,也能促进体内油脂排出。
1、苹果:苹果属于比较常见水果,其中所含维生素和膳食纤维素比较丰富,能促进肠胃蠕动,有利于大便排出。
2、黄瓜:黄瓜属于低糖低脂食物,在使用以后不会引发脂肪堆积,还能有利于大便排出。
3、火龙果:火龙果中含有膳食纤维素比较多,能增加饱腹感,还能有利于体内油脂数量排出。
除此之外也可以适当添加粗粮,也能起到辅助减肥作用。
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