经常性失眠如何调节
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
经常性失眠一般需要日常护理、药物治疗、物理等方法调理,对恢复有着促进作用。
1、日常护理:需要养成良好的生活习惯,要避免情绪过度紧张,对于失眠的恢复有一定的好处。
2、药物治疗:可以配合医生,通过安神助眠类的药物治疗,对于失眠的恢复能够起到促进的作用,比如安神补脑口服液、酸枣仁口服液、安定片等。
3、物理调理:对太阳穴部位做按摩,促使头部的血流速度增快,从而能够帮助失眠的症状恢复。
除此以外,也可以结合针灸治疗,能够减轻失眠的危害。
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