养胃的早餐有什么

1805次浏览・2年前
问题详情:养胃的早餐有什么?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

养胃早餐通常有燕麦粥、山药小米粥、牛奶等,平时还要饮食多样化合理搭配。

1、燕麦粥:燕麦当中含有丰富的营养物质,能够调节脾胃功能,增加胃肠蠕,有利于养胃。

2、山药小米粥:在早上时可以用山药和小米一起熬粥喝,具有健脾养胃作用,还能够调理肠胃功能,对身体能起到滋补效果。

3、牛奶:早餐可以适量喝些,牛奶能在胃部形成保护膜,减少其他食物对胃部刺激,还能够补充身体所需要的营养物质。

除此之外酸奶、南瓜粥等早餐也比较养胃,可以根据自身状况合理饮食。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题