养胃的早餐有什么
1728次浏览・2年前
问题详情：养胃的早餐有什么？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
养胃早餐通常有燕麦粥、山药小米粥、牛奶等，平时还要饮食多样化合理搭配。
1、燕麦粥：燕麦当中含有丰富的营养物质，能够调节脾胃功能，增加胃肠蠕，有利于养胃。
2、山药小米粥：在早上时可以用山药和小米一起熬粥喝，具有健脾养胃作用，还能够调理肠胃功能，对身体能起到滋补效果。
3、牛奶：早餐可以适量喝些，牛奶能在胃部形成保护膜，减少其他食物对胃部刺激，还能够补充身体所需要的营养物质。
除此之外酸奶、南瓜粥等早餐也比较养胃，可以根据自身状况合理饮食。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有