减肥的比较好的方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥可以通过控制饮食、锻炼、抽脂手术等方式进行改善，采取合理的方法针对性治疗。
1、控制饮食：首先通过饮食控制减少高热量的食物摄入，多吃一些粗纤维的食物，能促进肠道蠕动，减少热量吸收，帮助减肥。
2、锻炼：在饮食调整过程中也要结合运动锻炼，比如跑步、跳绳、瑜伽等，加快身体脂肪燃烧，达到瘦身的效果。
3、抽脂手术：抽脂手术主要在局部做小切口，然后将抽脂管插入到脂肪层，利用仪器负压的能量，将局部多余脂肪抽出来，从而达到瘦身的目的。
除此以外，也可以通过光纤溶脂的方法进行治疗，及时就医改善。
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