什么钙片补钙效果最好
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我要回答施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常情况下没有效果最好的钙片,患者需要根据个人情况选择适合的钙片类型,服用为身体补充钙元素。
钙片主要有葡萄糖酸钙片、赖氨酸磷酸氢钙片、乳酸钙片等种类,在服用药物时需要听从医生指导,葡萄糖酸钙片比较适合孕妇和儿童,乳酸钙片中含有的是有机钙,在服用后溶解度较高,不易对肠道产生刺激,赖氨酸磷酸氢钙片比较适合处于生长发育阶段的儿童。
日常生活中要多喝牛奶,多吃鸡蛋、排骨、碧根果等食物可以补钙,需要经常外出晒太阳,可以帮助身体吸收钙元素。
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