养生的目的和意义

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

养生的主要目的和意义是增强体质,减少疾病的发生的同时也可以预防。

养生一般是比较重要的,在生活当中采取健康的生活方式或者是饮食方式,都可以减少对身体的影响,同时也可以增加自身抵抗能力,减少外界细菌、病毒的进入,降低病情的发生几率,养生一定要注意适当参加体育锻炼,可以提高人体的抵抗能力,注意饮食有规律为,主要注意放松心情。

要注意保持良好的生活习惯,尽量不要长时间熬夜,多注意休息为主,也要定期到医院体检。

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