维生素b的作用和功效有哪一些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素B具有补充身体营养、改善食欲、营养神经等作用和功效，建议根据医生指导合理补充维生素B。
1、补充身体营养：维生素B是人体生长发育所必需的营养成分，可以起到补充身体所需营养的作用。
2、改善食欲：能够促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，促进蛋白质合成，可以起到改善食欲的作用。
3、营养神经：维生素B能够起到营养神经的作用，可用来改善中枢和周围神经组织异常的症状。
除此之外，也可以起到促进生长发育、辅助肝排毒、抑制黑色素生成等作用。可以合理饮食补充维生素B，必要时根据医生指导吃B族维生素片药物治疗。
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