燕窝到底补什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
燕窝通常可以补充身体所需要的蛋白质、氨基酸以及微量元素等营养成分,不可以吃过多。
燕窝是一种比较常见的食物,当中含有的营养成分通常是相对比较多的,包含丰富的蛋白质或者是多种氨基酸,因此能够补充身体所需要的蛋白质以及。除此以外燕窝当中含有丰富的微量元素,比如钙元素、铁元素以及钾元素等营养成分,可以补充微量元素。
燕窝的营养价值一般是相对比较高的,因此平时可以适量吃一些,还要注意保持合理地饮食,可以适当吃些水果或蔬菜类食物,能够维持身体健康。
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