减肥能吃鸡皮吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥通常是能吃鸡皮的,但是一定要注意适量不可以过多的吃。
鸡皮当中含有丰富的胶原蛋白,在减肥期间可以适当的吃,具有补充身体营养、美容养颜的功效,但是鸡皮当中也含有脂肪,所以应当避免过多的吃,否则不利于减肥。在减肥期间需要合理的控制饮食,避免过度节食,否则不利于健康,同时需要适当的锻炼,通过适当锻炼可以促进脂肪燃烧,避免脂肪堆积,长期坚持具有减肥的效果。
减肥期间需要避免暴饮暴食,饮食要以清淡饮食为主,但是需要注意营养均衡。
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