怎样调节肝脏
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
调节肝脏需要养成良好的饮食习惯、规律作息时间、适当运动等。
1、养成良好的饮食习惯：养成良好的饮食习惯需要保持营养的均衡，多吃一些清淡的食物，避免吃高脂肪的食物，这样是不利于健康的，甚至还会对肝脏造成影响。
2、规律作息时间：规律作息时间需要每天养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，因为在晚上的时候肝脏部位会存在排毒，如果长时间睡眠不足，就会影响到肝脏的排毒功能。
3、适当运动：适当运动需要每天适当的做体育运动，比如跑步或者是练瑜伽以及做广播体操等，这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还能调节肝脏。
除了以上比较常见的调节肝脏方法以外，如果肝脏部位存在病变，还需要在医生的指导下，通过药物的方法进行治疗。
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