清肠排毒瑜伽有效果吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

清肠排毒瑜伽也是有效果的,需要长时间坚持。

瑜伽是一种有氧活动,通过运动以后可以促进身体中的新陈代谢、血液循环,也可以清除肠道中的垃圾或者是毒素,但是每天的运动量不能少于半小时,如果想要达到快速的效果也可以选择针灸拔罐或者是体育锻炼,可能效果会更加明显,能够减少肠道中的垃圾和毒素,减少垃圾的堆积。

要注意做好肠道的护理措施,避免出现肠道功能紊乱,避免影响到对营养物质的吸收,而且也会出现消化不良的现象。

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