怎么细腰瘦肚子
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
细腰瘦肚子可以通过饮食调理、运动干预、吸脂手术等方法，选择适合的方法。
1、饮食调理：在饮食上需要选择清淡易消化的食物，减少油炸油腻性的食物摄入，也可以选择小米粥、软面条、南瓜粥等食物摄入可以达到补充营养的作用，还可以避免身体的脂肪堆积。
2、运动干预：平时在生活中也可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、骑自行车等，在做运动的时候，可以加速局部的血液循环，疏通经络，还可以帮助身体的脂肪逐渐减少，但是要避免过度劳累。
3、吸脂手术：吸脂手术需要对局部做微小切口，通过专业的吸脂管道，可以把皮下脂肪均匀的吸出体外，从而可以达到瘦身的目的。
除此以外也可以配合中医拔罐、注射溶脂针、激光溶脂等方法逐渐改善，需要去正规医院。
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