油菜的营养价值和它的作用

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

油菜中含有丰富的膳食纤维、植物激素、钙质、维生素等营养成分,一般能够起到润肠通便、维持身体免疫力的作用,对身体健康有所帮助。

油菜属于一种常见的蔬菜,其中所含的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,有利于粪便的排出,能够起到缓解便秘的效果。同时油菜中所含的营养成分,还可以补充人体所需要的营养物质,食用以后能够增强身体的免疫能力,使骨骼更加强壮。

在吃油菜时一定要适量,避免摄入过多,以免加重胃肠负担,从而出现消化不良的症状。

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