吃鸡蛋的好处和坏处有哪些

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

吃鸡蛋可以达到补充营养和改善体质的效果,坏处是有可能会导致身体肥胖。

1、好处:鸡蛋里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的卵磷脂和蛋白质,其中的矿物质元素含量也比较高,能够补充身体所需要的营养。可以达到提高自身免疫力和抵抗力的效果,同时还可以达到改善体质作用,也能增强自身的抗病能力。

2、坏处:鸡蛋里面的胆固醇含量是比较高的,在过量摄入鸡蛋的情况下,有可能导致身体出现肥胖的症状,也会影响到健康。

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