熬通宵第二天怎样恢复精神
1877次浏览・2年前
问题详情：熬通宵第二天怎样恢复精神？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
熬通宵第二天可以通过改善日常生活习惯、应用药物等方式促进精神的恢复。熬通宵第二天如何恢复建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导处理。
1、改善日常生活习惯：通常熬夜通宵后，身体得不到休息，身体机能可能相对比较虚弱。建议患者补充充足的水分，促进新陈代谢。患者还需要注意营养均衡，补充清淡、易消化吸收的食物，比如粥类、蛋类等食物。患者还要在屋中营造相对比较黑暗的环境，促进促黑素的形成，提高睡眠质量，以便恢复身体状态。
2、应用药物：熬夜通宵第二天精神不好，必要时可以在医生的指导下，通过使用谷维素、维生素B等药物促进身体恢复。缓解熬夜的后遗症，保护肝脏、肾脏。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有