女人游泳之前需要注意什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女人游泳之前需要避开月经期、避免空腹、做好耳部护理等。
1、避开月经期：在游泳之前需要避开月经期间，因月经期间身体抵抗力会比较弱，阴道存在血液流出的现象进行游泳容易发生妇科疾病，还会导致感冒的情况发生。
2、避免空腹：在游泳之前避免空腹，以免空腹影响食欲和消化功能，而且游泳会消耗体力，游泳时间过长，容易发生头晕乏力等问题。
3、做好耳部护理：游泳之前需要做好耳部护理，比如使用专业的耳塞，这样可以防止耳道进水，还可以避免中耳炎疾病发作。
除了以上的注意事项以外，游泳前需要做好热身运动。
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