四十岁女人吃什么补充胶原蛋白
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
四十岁女人吃猪蹄、猪皮、鱼胶等补充胶原蛋白，对身体健康有一定好处。
1、猪蹄：猪蹄是平时生活中常见的一种高有营养食物，里边含有的胶原蛋白特别的丰富，会使皮肤变得更加光滑。
2、猪皮：猪皮当中也含有很多的胶原蛋白成分，在生活中坚持着服用以后，能够有效的使皮肤变得更加年轻。
3、鱼胶：鱼胶会使自身的皮肤变得更加丝滑以及有亮度。
除以上食物以外也可以选择牛蹄筋，但是一次性不要吃的太多，从而伴随着消化不良的症状。
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