补气补血的食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
补气补血的食物主要包括阿胶、红枣、菠菜等，同时还需要注意饮食均衡化。
1、阿胶：是一种中药材，同时可以补充自身的气血，有利于气血虚弱的情况得到改善。
2、红枣：是生活当中比较常见的一种食材，里面会含有丰富的维生素以及氨基酸成分，可以起到补气补血的作用。
3、菠菜：含有丰富的铁元素，从而使体内的气血充足，有利于症状减轻。
除此以外，还有乌鸡也可以起到补气补血的作用，而在平时还需要注意不要吃过油腻的食物，避免影响食疗。
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