减肥为什么不能喝牛奶
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥一般是可以喝牛奶，需要选择低脂牛奶补充营养。
减肥可以选择健康和科学方法，通过改善饮食和运动、注射溶脂针、光纤溶脂等方法做治疗，在治疗过程中是可以适量喝牛奶，牛奶是属于一种比较常见乳制品，其中含有非常丰富蛋白质和微量元素等营养成分，在喝牛奶之后能有效补充身体所需营养还可以增强自身体质，所以在减肥期间是可以喝牛奶。在减肥期间喝牛奶时可以选择低脂肪牛奶，其中的热量和脂肪含量比较低，不会对减肥造成影响。
在减肥期间还需要调整饮食，可以适当吃玉米和燕麦等膳食纤维丰富食物。
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