减肥需要吃什么食物
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问题详情:减肥需要吃什么食物?
精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥需要雪梨、玉米、燕麦等食物,可以适量吃来进行补充。
1、雪梨:其中含有非常丰富水分和膳食纤维,在摄入之后可以促进胃肠蠕动,还可以加快食物残渣排出来辅助减肥。
2、玉米:是属于比较常见的食物,其中含有非常丰富维生素和膳食纤维成分,热量和脂肪含量比较低。
3、燕麦:适量吃可以调理胃肠功能,还可以调理肠道,能减少食物中脂肪反复被胃肠吸收。
除此以外,也包括红薯、绿豆、燕麦等,饮食调理期间还需要配合适当运动。
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