人体微量元素是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
人体微量元素有钙、铁、锌等,对身体健康都有一定帮助。
1、钙:钙对身体是比较重要的,在平时生活中能够有效的参与人体的代谢功能,同时也可以促进肌肉和骨骼快速的生长和发育。
2、铁:铁元素所占的比重也是比较高的,在平时生活中适当的选择以后,能够有效的促进身体当中的血红细胞快速的形成,避免出现缺铁性贫血症状。
3、锌:锌能够有效的促进胃肠道的蠕动,同时也可以促进食物更好的消化和吸收,当缺锌以后可能会影响自身的食欲,甚至还会伴随着营养不良。
除此以外,也包括碘等微量元素,在平时生活中应该及时补充。
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