转呼啦圈可以减肥吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

转呼啦圈对于减肥,可以起到辅助性的作用,帮助体内多余的脂肪组织燃烧掉。

转呼啦圈属于日常生活当中比较常见的一种有氧运动,可以促进胃肠道的蠕动,增加腰部的肌肉力量,还可以燃烧体内的脂肪,帮助身体达到减肥的目的,同时也需要配合控制饮食的方式,需要长时间坚持下去,避免出现半途而废,否则会影响减肥的效果。

在减肥期间,尽量不要吃高热量以及高脂肪的食物,也不要暴饮暴食,可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,可以促进胃肠道的蠕动。

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