苹果和菠萝能一起吃吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
通常苹果和菠萝可以同食，但不建议食用太多。
1、营养价值高：苹果和菠萝中含有大量维生素Ｃ、维生素Ｅ，一起食用并不会影响消化吸收，能够及时为身体补充营养，还能促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状，起到润肠通便的效果，还可以预防口腔溃疡，坏血病等疾病，一起吃是不会危害身体健康的。
2、具备美容功效：适量摄入能够清除机体内的自由基，促进细胞抗氧化，防止皮肤暗沉，对缓解皮肤粗糙具备一定的疗效。
此外，需注意同食苹果、菠萝不应过多，以免造成积食的现象，引起胃肠道的不适症状，如诱发恶心、呕吐腹痛等不适。
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