女人提高免疫力的方法
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梁丽英 副主任医师 普通内科
广州医科大学附属第一医院三甲
女人提高免疫力的方法主要是通过适当运动、饮食调整、调整作息等多种方法来改善，都能够达到有效的调整。
1、适当运动：在日常生活中还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力。
2、饮食调整：平时还需要注意好饮食调整，需要多吃一些高营养高蛋白的食物，这样能够及时补充体内所需的营养物质，对于免疫力的提高也能够起到帮助。
3、调整作息：需要养成良好的作息习惯，不太过检查就能熬夜或者是过度劳累，保证每天8小时的睡眠。
除此之外，还可以通过用药的方法改善。
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