晚上喝牛奶会长胖吗

1886次浏览・2年前
问题详情:晚上喝牛奶会长胖吗?

精选回答

杨艳晖 副主任医师 营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

晚上喝牛奶是否会长胖是不能确定的,具体还是要根据摄入的剂量多少来判断。

如果只是少量的喝了一些牛奶,并不会导致体内的热量出现堆积的情况,也不会导致身体出现严重的肥胖症状。但是如果摄入量比较多,比如一次性喝太多牛奶的情况下,有可能会导致体内的热量发生聚集,可能会导致身体出现肥胖。牛奶里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的卵磷脂和蛋白质,其中矿物质含量也比较高,能够补充身体所需要的营养物质。

在日常生活当中还需要做好饮食调理工作,同时也要积极的参与体育锻炼。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题