如何预防经期前后长痘

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问题详情:如何预防经期前后长痘?

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

想要预防月经前后长痘需要通过规律作息、合理饮食、注意皮肤卫生等,要注意个人情况,然后选择合适的预防方式。

1、规律作息:在平时需要注意休息时间,不能够长时间熬夜,要有充足睡。

2、合理饮食:在饮食上可以选择吃一些苹果、香蕉、青菜等食物,尽量减少一些辣椒、火锅、烧烤、芥末等刺激性食物摄入。

3、注意皮肤卫生:还要注意皮肤表面清洁以及卫生,不可以用手摩擦。

除此之外,也要进行运动、避免吸烟饮酒、减少浓茶咖啡摄入等,有利于减少痘痘。

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