玉木耳的功效
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
玉木耳的功效有润肠、促消化、软化血管等，不可以过量食用。
1、润肠：含有膳食纤维的成分，能够达到润肠的效果，可以促进肠道营养吸收，缓解大便干燥或者便秘等症状。
2、促消化：含有维生素的成分，能够刺激胃酸分泌，可以帮助肠胃消化，缓解消化不良或者消化功能紊乱等症状。
3、软化血管：含有亚油酸和卵磷脂的成分，能够降低血液中的胆固醇，达到软化血管的效果，预防心脑血管疾病。
除此之外，还可以达到增强机体免疫力、清热、润肺等功效，根据自身的体质适当的食用。
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