忌辛辣食物还能吃什么
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
忌辛辣食物一般可以适当的吃一些蔬菜、水果、干粮等食物，有助于补充身体所需的营养。
1、蔬菜：蔬菜当中富含维生素，同时含有蛋白质等营养的物品，比如菠菜以及生菜，同时也包括卷心菜等，适当的吃一些有助于补充身体所需的营养，也能够促进集体的精神代谢。
2、水果：水果中富含的维生素、蛋白质是比较丰富的，在日常可以适当的吃一些苹果、草莓、香蕉等等，可以补充身体所需的营养，也有助于促使身体恢复。
3、干粮：同时也可以适当的吃些干粮，比如馒头以及花卷等这些食物中含有的膳食纤维是比较丰富的，能够促进胃肠道的蠕动。
除此之外，也可以适当的吃一些瘦肉或者是鸡蛋，尽量不要喝碳酸饮料。
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