适合经期喝的汤
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
适合经期喝的汤通常会包括鲫鱼汤、红豆汤、红糖姜汤等，适当的喝对身体能够起到保养的作用。
1、鲫鱼汤：鲫鱼汤当中含有的营养物质比较丰富，比如含有维生素、矿物质、氨基酸等，这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在喝了以后有助于经期虚弱的体质得到改善。
2、红豆汤：在经期可以适当的喝红豆汤，能够达到补充铁元素的作用，对于经期贫血能够起到预防的作用。
3、红糖姜汤：在经期可以适当的喝红糖姜汤，能够起到活血的作用，可以帮助宫寒的症状得到改善。
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