炒冬瓜子的功效与作用

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

炒冬瓜子通常能够起到补充营养、美容养颜、祛湿除热等功效,但是应该适量摄入。

1、补充营养:含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质,适量摄入能够为身体补充营养物质。

2、美容养颜:冬瓜子中含有大量亚油酸,能够促进皮肤细胞新陈代谢,使皮肤变得细嫩白皙。

3、祛湿除热:冬瓜子具有祛湿除热的功效,用于缓解湿热引起的食欲不振、大便溏泻等症状。

除此之外,还能够起到控制血糖、清热解毒、增强免疫等功效,平时还要养成良好饮食习惯。

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