姨妈期间减肥是不是更容易瘦

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

姨妈是指月经,月经期间减肥有可能更容易瘦,但一定要掌握正确的方法。

来月经的时候,身体内的激素水平会发生改变,而且自身的新陈代谢速度也会明显加快,身体分解脂肪的能力较快,通常可以帮助燃烧体内的脂肪,在月经期间减肥,一般更容易瘦。

但是一定要掌握正确的方法。在月经期间可以坚持进行运动锻炼,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃一些油腻,以及高热量的时候,锻炼的时候尽量不要进行剧烈运动。

在平时的时候就要做好个人的卫生工作,避免经常熬夜。

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