骨组织坚硬的主要原因是

2069次浏览・2年前
问题详情:骨组织坚硬的主要原因是?

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨组织坚硬的主要原因与先天遗传因素、进行体育锻炼、营养充足有关。

1、先天遗传因素

骨密质结构致密,耐高压,分布于骨表面。松质骨呈海绵状,由骨小梁交织排列,分布于骨内部。这两者决定骨骼质量,先天性遗传因素导致骨骼质量更好,骨组织坚硬,因此骨头就比较粗壮结实的感觉。

2、进行体育锻炼

适当运动可以刺激骨骼并提高骨骼的活跃性、提高关节的灵活性,从而起到促进骨骼生长发育的作用。平时比较喜欢体育锻炼,比如打篮球、爬山或者是跑步等一些运动都可以让骨组织坚硬,骨骼变得更强健。但要注意运动时应注意活动力度不要过大,以免对骨骼造成伤害。

3、营养充足

钙是骨骼中的主要成分,并且是骨骼生长发育必需的营养成分,蛋白质是促进身体发育的必备营养。平时补充了足够的蛋白质以及钙质,营养充足就会导骨组织坚硬,骨头强壮。也可在医生指导下使用钙尔奇、碳酸钙D3咀嚼片等保持钙质的稳定摄入。

骨组织会随着年龄的增长,发生骨质疏松所以日常要有良好的生活习惯和充足的睡眠,改变不利因素。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题