花生米降高血压的方法
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
花生米不能起到降低血压的作用。
花生米当中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物以及人体所需要的膳食纤维，属于高脂肪和高热量的食物，吃花生米，可以有效的起到补充体内碳水化合物的效果，花生米当中含有的油脂偏高，高血压患者食用过多有可能会增高血压，还会引起血压的波动，不利于病情的控制，花生米使用醋泡当中含有维生素E和锌元素，对于延缓大脑衰老增强大脑的记忆力能起到很好作用，并且还可以起到滋润皮肤效果，醋泡花生可以减少体内胆固醇的合成，但是达不到降低血压目的，不要相信偏方降低血压，避免病情加重。正常成年人的血压收缩压在90mmHg到140mmHg，舒张压在60mmHg到90mmHg之间。高血压通常是指患者的收缩压超过了140mmHg或者舒张压超过了90mmHg以上，高血压属于慢性的疾病，可以通过药物和饮食适当控制，但是达不到彻底治愈作用，患者要在医生指导下服用降压的药物控制病情，比如硝苯地平缓释片、非洛地平、银杏叶等药物。
高血压患者饮食要低脂低糖。
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