体寒喝什么粥好
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
体寒通常可以选择糯米粥或者生姜大枣粥，也可以选择山药枸杞粥或者红豆薏米粥等。
1、糯米粥：糯米性温能够起到健脾暖胃的效果，促进身体的新陈代谢和促进体内凉气排出体外，改善患者的腹胀或者腹泻。
2、生姜大枣粥：生姜可以起到暖胃，散寒和止痛的效果，可以促进体内的凉气排出体外改善患者的体寒症状，大枣可以起到补气血的效果，能够提高患者身体抵抗力。
3、山药枸杞粥：山药通常具有较大的药效，能够起到健脾和胃的效果，还可以安神助眠，而枸杞也能够起到滋肾补肝的作用，能够有效的改善患者的体寒症状。
4、红豆薏米粥：红豆薏米粥的主要原料是红豆和薏米仁，可以促进体内的新陈代谢，促进体内湿气和寒气排出体外，还可以起到增强脾胃的效果，改善患者体寒引起的四肢疼痛。
体寒可能是因为遗传导致，还可能是后天不良的饮食习惯和作息习惯引起，可能会导致患者出现咳嗽或者咳痰的症状，还可能会出现食欲降低，可以通过饮食来调理，必要时需要遵医嘱服用金匮肾气丸或者右归丸和三七粉治疗。
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