石榴籽的作用与功效
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
石榴籽的作用与功效有增强免疫力、抗氧化、润肠通便、缓解关节疼痛、改善动脉硬化等，应注意适量食用。
1、增强免疫力：石榴籽含有多种营养物质，能够提高身体免疫力，减少疾病的发生。
2、抗氧化：石榴籽含有的维生素C和多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，帮助延缓衰老。
3、润肠通便：其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况。
4、缓解关节疼痛：平时适量食用石榴籽，可以促进关节润滑液分泌，消除炎症，缓解疼痛的情况。
5、改善动脉硬化：适当食用可以促进身体血液循环，加快身体代谢，增加动脉血管的弹性和通透性，降低动脉硬化的发生率。
要避免过量食用，以免出现不良反应，如果出现异常情况，应及时就医。
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