中风后便秘适合哪些运动
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王瑾 副主任医师 神经内科
西安交通大学第一附属医院三甲
中风的患者如果发生便秘，可以在专业医生的指导下鼓励患者进行腰椎屈曲训练和肛提肌锻炼。
患者在卧床期间，主要帮助患者进行主动或被动翻身，可以增加膈肌以及腹肌和肛提肌的力量，同时也要对腹部经常进行按摩，以顺时针方向由下腹到上腹，通过按摩促进肠胃蠕动，加强胃肠功能。身体在恢复良好的情况下，建议提前下床运动，比如可以通过散步、下蹲、站起等运动，促进肠道的蠕动能力，从而改善便秘的情况。
除了相关运动之外，便秘的情况还需要从饮食上进行改善，中风后便秘的患者建议以清淡、容易消化的饮食为主，可适当摄入富含粗纤维的食物。
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