肚子胖怎么减肥最快

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精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

肥胖患者由于个人体型不一样,所以它脂肪堆积地方也不一样。有患者可能主要脂肪堆积在臀部,这是梨型体型。有可以堆积在腹部尤其是见于女性,尤其是多见于生产孩子比较多的女性,腹部脂肪堆积可能比较多一些。

这样减肥首先要减轻体脂肪率。也就是通过饮食运动减轻体重,这样腹部的脂肪也会相应的少一些。再就是在减肥期间患者可以适当的加强一些腹部的锻炼,选择一些针对腹部的运动方式,这样可以有针对性地减少腹部的脂肪。

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