高血压能吃坚果类的东西吗
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精选回答
我要回答陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者,平时可以适当的吃一些坚果类的食物。
坚果是植物当中的营养精华部分,同时研究表明,坚果富含丰富的矿物质、蛋白质、氨基酸以及微量元素,适当的吃坚果可以增强抵抗力,软化血管,对于高血压患者还是有一定的帮助。
但是不能一次性吃太多或者经常吃,否则容易导致消化不良。所以,高血压的患者,可以根据自身情况适当吃坚果。
但是如果存在高脂血症,那么不要多吃坚果,因为坚果里面油脂含量较高。
其次,肠胃不好的尽量不要吃坚果,特别是胃炎、胃溃疡患者,否则会加重肠胃道负担。
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