晚上喝凉水会不会胖
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晚上喝凉水，可能不会出现长胖的情况。但是有些人群，也有可能会出现长胖的症状，需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、可能不会长胖：由于凉水里面的热量比较低，而且喝了以后会通过尿液的方式排出体外，并不会在身体内吸收，所以不会出现长胖的现象。
2、可能会长胖：虽然凉水里面的热量比较少，但是在晚上喝过多以后，还有可能会影响到水分的代谢，从而出现水肿的情况，也会伴有发胖的症状。
在日常生活中，可以通过做运动的方式进行改善，比如踢足球、打羽毛球等，从而促进体内多余脂肪的燃烧，也可以实现变瘦的效果。
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