补血吃哪些好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补血可以吃黑芝麻、红糖、阿胶等。在吃时一定要适量。
1、黑芝麻：黑芝麻中含有非常丰富的铁元素，并且还具有促肾生血的作用，当出现贫血症状时通过吃黑芝麻，能够起到补血养血的作用。
2、红糖：红糖具有活血化瘀、益气补血功效，特别适合于补血人群吃。
3、阿胶：阿胶是生活中比较常见的一种补血养血佳品，特别适合于女性补血吃，能够有效的起到补血、滋养气色的效果。
除上述以外，也可以通过食用白芍、当归、熟地黄等。建议到正规医疗机构内科就诊。
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