燕麦热量大为什么还有助于减肥
2059次浏览・2年前
问题详情:燕麦热量大为什么还有助于减肥?
精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
燕麦热量大还有助于减肥主要是因为当中含有丰富的膳食纤维,而且饱腹感也是比较强的。
燕麦是属于生活当中比较常见的一种食物,当中的营养价值比较高,尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富,同时还包括一些膳食纤维能够达到润肠通便的效果,促进胃肠道内的垃圾和毒素尽快的排除,也能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而达到减肥的效果。
减肥期间还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够达到减肥瘦身的效果,比如游泳、跑步、跳绳等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有