晚上1点睡早上10点起床算不算熬夜

1525次浏览・1年前
问题详情:晚上1点睡早上10点起床算不算熬夜?

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

晚上1点睡早上10点起床属于熬夜,可能会导致内分泌紊乱,也有可能会引起身材肥胖,身体出现不适的症状,需要及时到医院进行检查。

正常晚上睡觉的时间应该在10点,早上大概在7点起床,每天的睡眠时间不能低于7个小时到8个小时,晚上1点睡通常属于晚睡,可能会导致脏器功能紊乱,诱发肾精亏损,比如头晕、头痛或者身体乏力等症状,需要及时改善作息习惯,能够有所缓解。

保证充足的睡眠,在深睡眠的状态下,身体上的脏器具有修复的功能,而且能够增强机体免疫力。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题