夏天吃甲鱼有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
夏天吃甲鱼有补充营养、健脾开胃、补肾助阳、增强抵抗力、运化湿气等好处，要根据身体状况来做饮食调理，做到饮食多样化时候才能营养均衡效果。
1、补充营养：能补充人体所需蛋白质、多种氨基酸、微量元素等营养成分。
2、健脾开胃：在炎热夏季容易引起精液和气血损伤，能起到补气血和健脾作用。
3、补肾助阳：能归肾经，能起到补肾和助阳效果，主要是治疗肾阴不足。
4、增强抵抗力：在补充人体所需多种营养元素时候，还能增加人体心理代谢能力，增强个人体质。
5、运化湿气：在增加脾胃功能时候，还能运化体内湿热起温补作用。
要做到少食多餐和细嚼慢咽，能促进食物中营养物质吸收，也不会增加消化道负担。要规律生活作息，保证充足睡眠。
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