什么是严重失眠
2090次浏览・2年前
问题详情：什么是严重失眠？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
严重失眠一般是睡前饮用咖啡、内心过度忧虑、突然受到周围环境事物变化、工作压力过大等因素引起的睡眠障碍，应避免在睡前饮用咖啡、白酒等刺激性饮品，以免影响人体睡眠。
人体颅脑神经细胞容易受到自身精神状态、周围环境、生活习惯等方面的影响，导致脑神经元基础代谢活动紊乱，影响脑部神经递质基础传递，有可能会出现入睡时间过长、睡眠过程中容易惊醒、提前醒来等症状。
平时入睡前可以使用热水泡脚，辅助调节人体血液循环，有助于放松人体脑神经细胞，帮助人体进入睡眠状态。若患者症状加重，建议到正规医院就诊。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有